私は最近、休日というと、朝（涼しくなってきたので超早朝でなくても大丈夫になってありがたい）ミロと公園に行って遊び、朝露でぐっしょりになったミロを洗って乾かしてから、ブランチを食べながら、Wowowで先日一挙放送を撮りためたＳＡＴＣ（Sex and the City）を延々と鑑賞三昧。
いやー面白いねえ。ついにシーズン６まで突入。やめられません。
私の横でクッション占拠しミロも一緒にごろごろ。あぁ幸せ。
ウトウト・・・
いつまでテレビ見てるのよー！邪魔しちゃるー！と膝に乗ってくる。
ガーゼタオルでオバケごっこ。妙に嬉しそうだね。
そして夕方からはランニング！
９月に入ってから本気モード（私なりに）突入し、中２日以上あけずにせっせと走っています。
3日 公園を10km
6日 山下公園～みなとみらいを12km
8日 公園を5km
9日 スポーツクラブで8km
10日 自宅～みなとみらい往復19km
13日 公園を13km
15日 山下公園～みなとみらいを22km
17日 公園を10km
早くも今月の走行距離99km、最長走行距離22km達成です。
今月中に25km、来月には30km走を経験してから本番に臨みたいところ。
元気に、気持ちよく、軽やかに楽しく走っています・・・と書きたいところですが、走っている最中は
「あーしんどい、しんどいよーしんどいよー・・・
まだ○○kmなんてウンザリだ！あと××分走るなんてウンザリだ！！」
という思いで頭がいっぱいです。
気晴らしに走りながら周囲を見回すと、イチャイチャカップルだらけ＠週末の赤レンガパークで余計に腹が立ったり。
でも、その日に自分で決めたノルマをなんとか走り終えたときの充実感と達成感でまたすぐ、次はいつ走ろう？どこを走ろう？と考えたりするのが不思議です。
絶対、脳内麻薬物質でてます。
そうそう、ロング走での足のダメージを翌日に持ち越さない秘密兵器を新たに導入。
SKINSのタイツはデューク（CW-X）と同じような機能性タイツですが、走るときではなく、走った後、自宅で、あるいは就寝中に（！）履いていると、疲労感の減少・筋肉痛の緩和・より早い回復などの効果があるというもの。
もうひとつはアミノバイタルプロ。走る前と後にがーっと飲んで、持久力と疲労回復の助けを借りてます。
これらと走った後のアイシング（水や保冷材で足を冷やす）のおかげで、22km走った翌日も足、元気～～♪
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京 ちゃん
