ぱちぱちぱち、おめでとう～～！！！
シドニーに向かってちょっと余裕のない日々なので、今年はケーキお店で買っちゃおうかな～と思わなくもなかったのですが、高いし（←これ重要）、そろそろ節目の８歳に近付く大事な１年を元気に過ごしてほしいので、簡単に手作りしてみました。
デコレーションは水抜きした無糖低脂肪ヨーグルトでダイナミックに。
中はつぶしたカボチャとバナナと牛乳を寒天で固めたもの。
大きく見えますが、直径９cmほどの惣菜カップで作りました。
毎年思うけど、イチゴとかある季節だったらねえ。
でも、カボチャの自然の甘みとフルーツにミロたん大喜びで食べてくれました。
お誕生日プレゼントで久し振りに首輪をgradogさんで新調。
かっこいいドクロ柄のお洋服はオーダーで作ってもらえるLOVELY IDOLさんで。
ミロ「今年はちょいワルミロでいくわよ！」
・・・だいぶワル、ではなかろうか、軍曹よ。
梅雨明けたとたんの酷暑で夜も暑い～と耳元でハアハアと訴えるので、ミロ用アイスノンを出してあげたら、もう抱え込むようにへばりついて寝ています。
朝まで私たちのはまだ冷えたままだけど、ミロのはすっかり溶けている。
お腹冷やさないようにね。
（アイスノンは、イタズラな子には絶対使わせないようご注意を！）
さて、７月２４日（土）はQちゃん熱血指導のスペシャル練習会でした！
千葉の「日本エアロビクスセンター」という施設で、１０時過ぎからお昼過ぎまで、気温35℃超の中、Qちゃん手加減ナシの練習メニューで死ぬかと思った。
（青いワンピースがQちゃん）
コースがウッドチップだったため足の痛みは出ず走れたのだけど、6㎞くらい走ったあたりから熱中症その他で、初めて走りながら両足が攣ってしまい、8㎞ちょっとしか走れなかった。
へたれ～～。。。
でも、走力はとてもとても及ばない速い仲間が、同じようにもがき苦しみながら走る姿を見て、ものすごく刺激を受けたし感動した。
あんまり群れないタチの私だけど、このチーム１０のメンバーに加われて、本当によかったー。
Qちゃんからは個別面談で練習メニューの指導なんかもあって・・・足が完治するまでは、舗装路ではなく芝を走るように、公園の芝生広場があるならそこで、90分～100分走るように、と指示があり・・・・
えええええあのすごい傾斜のあるところを90分！ と思わずのけぞる。
どれくらいの傾斜かというと、
「雪が降ると近所の子供が大勢ソリ遊びをする」 くらい。
でもQちゃんにあっさり「だから練習になるんじゃないですかっ！！」と怒られてしまいました。
はい、がんばります。
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京 ちゃん
